北京中通数字
室内高尔夫与渤锐高尔夫学院合作录制教学视频。本节教学视频渤锐高尔夫学院教学总监徐宝美教练分享高尔夫推杆练习技巧。推杆的过程有三个小技术需要大家注意。
在全挥杆的过程中，大家会注意到挥杆平面的问题，如有时存在内转外或者外转内的情况，同样在推杆过程中，也要注意推杆平面的完整性。
整个推杆平面做好的情况下，通常会把球推击到比较理想的位置，大家可能都听说过在推杆过程中需要感受到肩膀移动的感觉，在没有推杆的情况下，双手向前展开，做挥杆动作。
在整个过程中大家应该可以感受到肩膀和胳膊的部分肌肉移动，然后尽量保持住这样的感觉，再拿起推杆进行推杆的尝试，找到距离球洞两码的距离，练习推杆，经常做两码左右的练习，可以降低推杆成绩，练习的时候可以找两根干做方向线，两根干之间的距离需要比推杆头的宽度略大一点点，以便增加练习的难度，然后分别在推杆上杆位置、球的位置和推杆收杆位置处放3个Tee。
这样推杆过程中，感受推杆的发力以及小球距离的控制，整个推杆过程中，还需要让上杆和收杆的距离尽量保持一致。教学视频中，老师强调，整个推杆过程中要把控好三点，推杆速度、距离的掌握和推杆平面。希望教学内容对大家有所帮助！
